每年的 8 月 10 日，是一個真實存在的節日——International Lazy Day 國際懶惰日！
這個節日源自於1980年代，哥倫比亞的工業小鎮伊塔圭。
當時居民集體抗議工業化帶來的過勞且高壓的生活，在這天，人們把床鋪、吊床搬到大街上，擺明了「我就是要休息」直接躺平睡給你看💤
今天南希跟大家分享，怎麼用英文聊各種耍廢
(這人怎麼懶惰日不耍廢，反倒開始寫部落格了😂)
I’m feeling lazy today. 我今天完全不想動。
這是最直接、最常用的一句。當朋友約你出門，但你只想躺在床上耍廢時，就可以說：
😴A: Wanna go for a hike this weekend? 週末要不要一起去爬山？
😴B: Sorry, I’m feeling lazy today. Let’s stay in and watch movies instead. 抱歉我今天完全不想動。我們就窩在家看電影吧。
小提醒：lazy 是形容詞，前面要搭配 feel（覺得）或 be 動詞，不能直接說「I lazy」喔！
couch potato 沙發馬鈴薯
這個說法超可愛，形容一個人整天窩在沙發上，抱著零食追劇或滑手機，動也不動，像顆馬鈴薯一樣黏在沙發上。
😴My brother has become a total couch potato since summer vacation started. 我弟弟自從放暑假後，就變成一個標準的沙發馬鈴薯。
I binge-watched a whole series today. 我今天一口氣追完一整部劇
binge-watch 是近幾年因為 Netflix 文化而爆紅的動詞，意思是「一次追很多集、停不下來」。
耍廢怎麼少得了追劇呢XD
😴I didn’t leave my bed all day — I just binge-watched the entire new season. 我整天都沒離開床，就一口氣追完了整季新劇。
procrastinate 拖延
這是比較正式、書面一點的字，意思是「明明該做事，卻一直拖延不去做」。
國際懶惰日最經典的行為，大概就是把待辦事項全部往後推。
😴I know I have a deadline tomorrow, but I keep procrastinating. 我知道明天就要交件了，但我一直在拖延。
搭配的口語版說法則是：I’ll do it tomorrow. 明天再做啦！
(這句話有沒有很熟悉😜)
veg out 耍廢
veg 其實就是 vegetable（蔬菜）的縮寫，veg out 這個片語形容一個人像蔬菜一樣，完全不動、癱在沙發或床上放空。
😴After a long week at work, all I want to do is veg out on the couch with some snacks. 忙了一整週後，我只想耍廢躺在沙發上吃零食。
跟前面提到的 couch potato 很像，但 veg out 是動詞片語，用來描述「這個動作／狀態」，而 couch potato 是名詞，用來形容「這個人」。
take it easy 放輕鬆
這句除了字面上「別緊張」的意思，也很適合用在鼓勵別人（或自己）在懶惰日這天好好放鬆、不要有壓力。
😴It’s International Lazy Day. Just take it easy and enjoy doing nothing! 今天是國際懶惰日，放輕鬆，好好享受什麼都不做的感覺吧！
國際懶惰日雖然聽起來像個玩笑節日，但其實背後想傳達的概念很實在：
適度放鬆、允許自己休息，才能走得更長遠。下次朋友問你今天想幹嘛，不妨回一句：
“It’s Lazy Day. I’m just going to veg out and be a couch potato all day!”😆
